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POLLO RELLENAS CON ESPINACAS

Pollo rellenar espinacas: receta fácil y deliciosa para disfrutar en casa

Una deliciosa receta de pollo relleno de espinacas que es fácil de hacer y perfecta para disfrutar en casa.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 porciones
Course: Plato principal
Cuisine: Mediterránea
Calories: 350

Ingredients
  

Relleno
  • 2 tazas espinaca fresca, picada
  • ½ taza queso crema
  • ½ taza queso mozzarella rallado
  • 2 dientes ajo, picados
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • ½ cucharadita nuez moscada (opcional)
Pollo
  • 4 pieza pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • Palillos de dientes

Equipment

  • Sartén
  • Tazón
  • Horno
  • cuchillo

Method
 

Preparación
  1. En un tazón, mezcla la espinaca picada, queso crema, queso mozzarella, ajo picado, sal, pimienta y la nuez moscada si la usas. Combina bien hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. Con un cuchillo afilado, haz un corte horizontal en cada pechuga de pollo, creando un bolsillo sin cortar completamente los extremos.
  3. Rellena cada pechuga con la mezcla de espinaca y quesos. Cierra el bolsillo con palillos de dientes para evitar que el relleno se salga al cocinar.
  4. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto. Sazona las pechugas por fuera con sal y pimienta. Colócalas en la sartén y cocina durante 3-4 minutos por cada lado o hasta que estén doradas.
  5. Precalienta el horno a 180°C (350°F). Transfiere las pechugas doradas a una bandeja para hornear y cocina en el horno durante 15-20 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido y jugoso.
  6. Retira los palillos de dientes y sirve las pechugas rellenas calientes. Puedes acompañarlas con una ensalada fresca, puré de papas o vegetales asados.

Nutrition

Serving: 1porciónCalories: 350kcalCarbohydrates: 4gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 2500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Puedes añadir hierbas frescas como albahaca o perejil al relleno para un toque extra. Sustituye el queso mozzarella por queso feta o gouda para un sabor diferente. También puedes preparar una salsa ligera de tomate o de crema y verterla sobre las pechugas para un plato más jugoso.

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