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Smoothie de granada

Smoothie de granada: Energía y frescura en cada sorbo

Smoothie de granada, una bebida energizante y fresca ideal para el desayuno.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 porciones
Course: Desayuno
Cuisine: Saludable
Calories: 315

Ingredients
  

Frutas
  • ½ taza Mango
  • ½ taza Zarzamoras
  • 1 taza Fresas
  • 1 taza Granada
Otros
  • ½ taza Yogurt natural
  • 1 cucharada sopera Semillas de chía
  • ½ taza Agua 120 mililitros
  • ½ taza Hielo

Equipment

  • licuadora

Method
 

Preparación
  1. Lava y desinfecta todas las frutas.
  2. Agrega a la licuadora media taza de agua y una cucharada de semillas de chía para hidratarlas.
  3. Retira la cáscara del mango y pica en cubos.
  4. Parte la granada por la mitad y retira los granos sin la piel blanca.
  5. Retira el rabo de las fresas cuidando la pulpa.
  6. Agrega todas las frutas picadas a la licuadora junto con el yogurt y el hielo. Bate hasta obtener una mezcla tersa.
  7. Sirve el smoothie de granada y disfruta.

Nutrition

Serving: 1porciónCalories: 315kcalCarbohydrates: 68gProtein: 9gFat: 5gFiber: 15g

Notes

Puedes agregar hojas verdes como espinaca o lechuga para un extra nutricional.

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